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有些人只有在周末才會上健身房搶救一下快要走樣的身材. 但對於一些已經養成規律運動習慣的人來說, 其實運動已經是日常生活的一環. 不需要特別強迫自己也能很自然的每天去落實. 但不論如何, 有運動總是比沒運動來的還要好.

 

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